探究睡前洗澡的潜在影响与注意事项，为何临睡前不宜洗澡？

摘要：不建议临睡前再洗澡，因为睡前洗澡可能会对身体产生潜在影响。洗澡后体温上升，刺激神经系统，可能导致难以入睡或睡眠质量下降。睡前洗澡还可能影响身体的代谢和激素分泌，不利于健康。建议在睡前两小时完成洗澡，并注意水温适...

阅读全文 镜湖月 5407 次浏览 2025-01-08 企业制服